第53章（2 / 2）
般是需要结合呼吸方法一起锻炼的。”陈温柔站在三个人的斜前方, 确保余光能看见三人, 三人也能看见她。
“不用紧张, 这个很简单的, 只要跟着我说的呼吸节奏和动作来就可以了。”
“首先是预备式，”陈温柔一边说着一边做出相应的动作, “左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前。”
“全身放松，呼吸自然。”
↑返回顶部↑般是需要结合呼吸方法一起锻炼的。”陈温柔站在三个人的斜前方, 确保余光能看见三人, 三人也能看见她。
“不用紧张, 这个很简单的, 只要跟着我说的呼吸节奏和动作来就可以了。”
“首先是预备式，”陈温柔一边说着一边做出相应的动作, “左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前。”
“全身放松，呼吸自然。”
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